如何解决 post-100626？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 排毒瘦身果汁怎么做效果最好？ 的话，我的经验是：想用排毒瘦身果汁效果好，关键是选对材料和做法。一般来说，多用富含纤维和抗氧化成分的蔬果，比如黄瓜、芹菜、苹果、柠檬、生姜和菠菜。它们能帮助促进新陈代谢、利尿排毒，还能增加饱腹感，减少热量摄入。 做法很简单： 1. 黄瓜一根，洗净切块； 2. 芹菜两根，切段； 3. 一个苹果，去核切块； 4. 半个柠檬，榨汁备用； 5. 一小块生姜，去皮切片； 6. 一把菠菜叶，洗净。 把以上材料放入榨汁机，加适量清水或者椰子水，打成果汁。如果没榨汁机，搅拌机也行，打好后过滤掉渣。每天早上空腹喝一杯最有效，坚持1-2周会感觉身体轻盈、排毒顺畅。记住，这种果汁只是辅助手段，配合均衡饮食和适量运动，减肥效果才更明显。别期望光靠果汁就能快速瘦下来哦！

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